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頭皮をじっくりマッサージ
最近抜け毛がすごいです。ロングヘアなので、またこの抜け毛が目立つんですよ〜！
お風呂場で「さーそろそろ出るか」と思った時
ふと排水口を見ると…
ということがよくあります。
特に産後ですね。
いやー本当に出産っていろんな意味で
体にガタが来るんだと実感します。
もうハゲるんじゃないかと思うくらい
抜け毛の勢いがすごかったです。
かの美のカリスマの方のエッセイを読んでいたら
やはり産後は抜け毛がすごかったそうで。
かといって、赤ちゃんを放り出して
どこかヘアエステに通うわけにもいきません。
手軽に自宅でできるような
なにか育毛、増毛法はないのか…！？
私がやってるのは
前述した美のカリスマの方をお手本に
頭皮をじっくりマッサージしつつシャンプーする
というものです。
このマッサージはシロウトがやると逆効果なこともあるそうですので
誰でも好きなようにやって良いわけではなさそうです。
私がやっているのは
頭を濡らした後、シャンプーをつけて
指の腹でじっくりゆっくりまんべんなく
頭皮を揉むようにシャンプーしていく
というだけです。
ただ、時間がかかりますし
かなり手がダルくなるので
そうそう頻繁にはやってません。
あとは「耳もみ」
これは手軽なのでお勧めです。
耳をがっとつかんでグルグル回すだけ
というシンプルなものです。
いつでも気がついたときにやってますが
これをやった後ジワーっと顔や頭が暖かくなって
血流が良くなったように感じます。
顔のたるみなどにも効果があるそうですので
耳もみだけでもやってみてください。