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栄養のバランスは大切ですね
職場の先輩でとても素敵な女性がいました。かなり年上の先輩で、お姉さんみたいな
存在で、いつも楽しくお話していました。
きれいな黒髪のボブの髪型で、
よく似合ってらしたので、
素敵ですねと伝えたところ、
髪の話になりました。
なんと驚いたことに、抜け毛がすごくて
気にしているとのことでした。
心配で、育毛の電話相談をしてみたり、
髪を切るときも頭皮のマッサージが
上手なところに行っている、など
悩んでらっしゃるようでした。
あまりに悩んでらっしゃるようだったので、
何か力になれないかなと思い、
いろいろ本を読んでみると、
食べるものが大事なようで、
昔から言われる海藻をとるとよい
とありました。
栄養のバランスをとり、お味噌汁などは
海藻のものを射れ、ひじきなど
食べ、ストレスになるので
気にし過ぎないようにとのこと。
お伝えすると、洋食が好きで
和食はあまり好きでないのだけど、
やってみるとのことでした。
それからは毎日お味噌汁に海藻のものを
入れ、気になってくると
気分転換されるようになったそう。
ストレスが減り、食生活も
改善されたのがよかったのか、
抜け毛も減ってきたそうです。
何事も栄養のバランスは大切だと
改めて思いました。